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这些肉加快衰老还会诱发癌症 2019年咱们要少吃肉!

2019-03-28 17:10:29咨询专家 进入专家答疑区

   肉的确非常美味,且营养丰富,但再好的食物吃的不对也会对身体造成伤害,以下这5种吃肉方式会让我们老得更快,还会诱发癌症。

这些肉加快衰老还会诱发癌症 2019年咱们要少吃肉!

三伏天的养生技巧:这3种好吃的肉要少吃

  1、腌制的肉:肉质腌制的过程当中,为了保持食物不变质,会放入大量的盐。而大量的盐分就会把食物当中的水分给吸收掉,所以腌制类的食物盐分的浓度非常高。经常食用不仅会给肾脏带来非常大的负担,还会刺激胃黏膜,导致胃部溃疡等。特别是对于一些爱美人士来说,经常吃腌制食物的话会大大的加快皮肤衰老的速度。腌制肉类中含有的亚硝酸盐是剧毒物质,摄入0.2一0.5克即可引起中毒表现,长期摄入就可诱发癌症。

  2、烤肉:一到夏天,大家就喜欢约上三五好友大口吃肉,大口喝酒,经过烤制的肉类会散发出让肉无法拒绝的味道,让人想要一口接一口的吃下去,但根据研究表明,肉类景经过200度高温的烤制就会产生大量致癌物,温度越高相应的致癌物也就越多,如杂环胺和苯并芘,这几种物质首先就会对皮肤造成伤害,让皮肤变暗沉爱长痘,看起来比较老,还会促使结肠癌和胃癌的发病率大大提高。

  4、过量的肉:我国居民膳食指南建议,肉蛋水产类的推荐量每天在120g-200g之间,你的食肉摄入量是否超标了呢?并且膳食指南中指出肉类中首选应该是白肉,也就是第三条所说的含有优质蛋白,且脂肪含量低的肉类,红肉可以为我们补充充足的血红素铁,但是脂肪含量较高,所以建议减少食用,每天1两左右即可。

  5、时间过晚的肉:有些朋友每天都要等到晚上开始大鱼大肉的吃起来。这样做实为不妥,因为吃肉太晚会加重肠胃负担,导致脂肪的堆积,苗条的身材可以让人显得年轻,反之就会很显老,胃肠负担越来越重随之而来的就是各种慢甚至癌症的发生。

  2019年,咱们要少吃肉!

  1. 便秘和痔疮的双生之痛。第一眼看到22岁的便秘加痔疮患者小杨时,赵教授医生还以为她是个身怀六甲的孕妇。一查之下吃了一惊,她那大肚之内装的竟是一块块坚硬如石的积便。4年多的严重便秘,越积越多的积便把大肠撑得像轮胎一样粗。

  2. “中国的便秘发病率已经与国际接轨了”。赵教授说,一是因为现代人中国人普遍吃得精细,而且肉摄入比较多,不仅食物残渣少,难以形成足量粪便,而且过多的油脂黏附在肠壁上也不易排出。而深圳的快节奏生活、工作压力比较大,也容易影响肠胃功能,使肠蠕动减弱,导致功能性便秘。

  此外也与气候湿润有一定关系,很多人不觉得口渴,也就没有经常饮水的习惯,粪便含水量不够,也不利于顺畅排便。

  3. 排便困难的人平时要注意培养便意

  小杨从上初中开始,便秘就比较严重了,经常两三天才解一次大便。从2004年开始,便秘越来越厉害。手术前后,教授根跟小杨好好聊了几次,了解到她患上这个病的原因:小杨的饮食习惯一直以来就非常不健康,挑食,爱吃肉,蔬菜几乎一筷子也不动,平时渴了就喝饮料,很少喝水。

  再加上她的结肠天生比一般人粗一些,容易蓄积粪便 ——两个因素加在一起,使她肚大如鼓,不得已挨了一刀。

梁京峰主任医师简历

梁京峰主任,教授
  早年毕业于广西医科大学,曾于北京、上海等地大医院从事皮肤病工作,2009年进入 广州新世纪白癜风防治研究 门诊部,专业从事白癜风的科研工作,有着丰富的临床经验。参加工作近二十年来,积累了丰富的医疗实践经验,在白癜风的研究与治疗方面有较高的造诣,是国内白癜风治疗及研究的权威人物之一。 专业方向和特长为临床及实验皮肤性病学、临床免疫学、免疫性皮肤病。其独特而有效的白癜风诊疗技术在全国都享有盛誉,对白癜风中西医结合治疗有独特心得。
  我国皮肤病学领域内的中青年权威,参与研创“(高新祛白)白癜风康复体系”,首批掌握国际最前沿技术——(高新祛白)白癜风康复体系的核心专家。在国内外权威医学杂志上发表重要学术论文近30篇,其中《(高新祛白)白癜风康复体系的技术研究与临床应用》等多篇文章获中华医学科技进步奖等奖项。

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