儿童常识
成人常识
少年常识
老年常识
儿童病因
成人病因
少年病因
老年病因
儿童治疗
成人治疗
少年治疗
老年治疗
儿童预防
成人预防
少年预防
老年预防
当前位置:首页 > 白癜风 > 白癜风养身

大姨妈前后调理气色好 月经量少这样调理

2019-03-15 17:29:53咨询专家 进入专家答疑区

   很多女性“大姨妈”后总是脸色黄黄,看上去没点精气神。那么,月经前后该怎么吃对身体好?能给你一个好脸色?

  专家介绍,月经前气血充盛,宜行气理气疏泻。常见的行气理气药食同源的食物有:陈皮、佛手、砂仁、紫苏、薄荷、青皮、丁香、木瓜、萝卜。

女性湿气重会月经不调 该如何调理才能保持健康你知道吗

大姨妈前后调理气色好 月经量少这样调理

  月经后气血两虚,最宜补益气血。常见的补益气血药食同源的食物有:党参、桂圆、黄芪、大枣、当归、生熟地、五指毛桃等。这些食物美味又滋补。

  好吃的食材很多,怎么组合成有益又美味的食物呢?我们请妇科专家为你介绍几款靓汤。

  经前用

  益母草红枣炖瘦肉

  材料:益母草3克、红枣5枚、枸杞3克、圆肉3克、瘦肉100克(1人份)

  功效:活血调经止痛

  烹调方法:将益母草洗净,瘦肉洗净切块,红枣洗净去核,一起放入炖盅武火煮滚后,转文火慢炖1.5~2 小时,调味即可。

  提醒:益母草是妇科经产的要药,但一般是用于淤血所致的经产症状,换句话说就是淤血阻滞所致的痛经、经血有淤块、产后恶露时间很长等有淤血的情况才适合用益母草的药膳。如果你本身很虚弱,月经颜色又很淡,来了很久都不结束,这个时候吃益母草就不适合了。

  艾叶当归煲乌鸡

  材料:艾叶10-15克、当归5-10克、生姜3片、乌鸡半只。(1-2人份)

  功效:温经止血、温阳散寒。

  烹调方法:艾叶、当归洗净;生姜切片;乌鸡斩杀,清除内脏后洗净,斩件,将上述材料一同放入瓦煲内,加入适量清水,武火滚沸后,改文火煲1 小时,调入适量食盐便可食用。

  提醒:当归和阿胶都是补血药,如果你月经量少,月经后期,经色淡,平常面色嘴唇都特别苍白,这两味药适合你。

  经后用

  当归生姜羊肉汤

  材料:羊肉(带皮带骨的羊腿或羊排)1000g,当归60g,生姜100g,水14杯。

  功效:温经散寒,补血养血

  烹调方法:羊肉切块后,用一锅滚水汆烫去血水,捞出洗净沥干。 生姜洗净后,切块,然后用菜刀拍扁;把14杯水另外倒入汤锅里加热备用。 将羊肉块倒入炒锅或大汤锅里,加入姜块,大火翻炒加热至姜味飘出,随即倒入热好的14杯水,放入当归,一同煮滚后,转成小火,续煮约2小时至皮肉皆软,最后加盐调味即可。

  提醒:适合阳虚、血虚、虚寒型的女性服用,具体表现是容易手脚冰冷、畏寒、面色虚白、来月经时喜欢敷热敷。如果有口干口苦、喉咙痛、小便黄、便秘最好暂时不要用。

  花生莲藕元枣煲猪蹄筋

  材料: 莲藕200g、花生30g、元肉15g、红枣20g、猪蹄筋50g、瘦肉150g(3人份)

  功效:补益养血

  烹调方法:莲藕洗净切圆块;猪蹄筋提前泡发,温水冲洗后放入锅里慢煮2-3小时,取出撕去外层筋皮,换水继续小火慢煮至蹄筋变软且透明状;瘦肉洗净切大块,去血水;花生、元肉、红枣流水冲洗;将所有材料放入汤煲,加水1500ml,武火煮15分钟改文火煮45-60分钟;加入食盐调味即可。

  提醒:莲藕的性味作用与其生熟有关系:生藕凉血祛淤,熟藕健脾益气、养血生肌。熟花生可用于脾虚不运、反胃食少者,生用可润肺化痰,炒熟则开胃醒脾;元肉、红枣补益心脾、养血安神,是经期后女生常用的食疗药材。

  月经量少,这样调理

  事实上,有的女性月经量偏少,属于正常范围内的偏少,而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能,均在正常范围内,因此,这些女性仍具有生育能力。

  如果月经量过少,是由于疾病或精神紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起,其中有一定比例的女性,也是可以生育的

  如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病,导致月经量过少,甚至闭经,其不孕率则会大大增加

  说到这里,如果想心安,还是希望去医院检查,到底是什么原因引起的月经量少,如果真的不愿意去医院检查,那么可以针对自身的情况,吃一下东西,如果慢慢的有好转,那就好。如果还是没有好转,那就务必去医院检查,现在的医院价格不管贵不贵,都是国家规定的价格,现在国家对医院的整治力度相当大,价格也很透明化,所以不用太担心会被宰,除非价格本身就贵,问遍了所有医院差不多都是这个价格,那就没办法了,

  那么月经量少到底吃什么勒?其实还是需要根据你的月经类型来吃,下面我们就根据每个类型,来推介吃什么

  血瘀型:

  月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻。

  推介:益母木耳汤

  益母草50克,黑木耳30克,白糖30克,加水同煮30分钟,治月经延后或痛经。

  痰湿型:

  体态多较肥胖,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜等祛痰消脂的食物

  推介:冬瓜粥

  冬瓜300克,粳米180克,瘦肉100克,加水同煮40分钟,祛痰消肿,

  血虚型:

  此种体质的女性多患有贫血,平时宜补气、养血。

  推介:黑木耳红枣汤

  黑木耳30克,红枣20枚,将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半小时左右,每日早晚餐后各一次,益气补血。

  专家提醒:月经量少怎么调理?

  1、经期应注意保暖,忌寒凉刺激。

  2、注意休息、减少疲劳,加强营养。

  3、避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。

  4、平时要防止房事过度。

梁京峰主任医师简历

梁京峰主任,教授
  早年毕业于广西医科大学,曾于北京、上海等地大医院从事皮肤病工作,2009年进入 广州新世纪白癜风防治研究 门诊部,专业从事白癜风的科研工作,有着丰富的临床经验。参加工作近二十年来,积累了丰富的医疗实践经验,在白癜风的研究与治疗方面有较高的造诣,是国内白癜风治疗及研究的权威人物之一。 专业方向和特长为临床及实验皮肤性病学、临床免疫学、免疫性皮肤病。其独特而有效的白癜风诊疗技术在全国都享有盛誉,对白癜风中西医结合治疗有独特心得。
  我国皮肤病学领域内的中青年权威,参与研创“(高新祛白)白癜风康复体系”,首批掌握国际最前沿技术——(高新祛白)白癜风康复体系的核心专家。在国内外权威医学杂志上发表重要学术论文近30篇,其中《(高新祛白)白癜风康复体系的技术研究与临床应用》等多篇文章获中华医学科技进步奖等奖项。

长春白癜风医院在线咨询 广州白癜风医院专家在线咨询预约

您可能还对下面的感兴趣:

>>小编提示:对话专业白癜风治疗专家,制定专业治疗方案,健康生活,点击在线咨询即刻拥有。

广州新世纪白癜风防治研究院是一家以白癜风为唯一研究、治疗对象的专业机构,集白癜风预防、临床、科研一体...[详细]

广州新世纪白癜风防治研究院,是一家以白癜风为研究、治疗对象的专业机构,集白癜风预防、临床、科研一体,是我国专门从事白癜风科研与治疗的医疗单位。广州市新世纪白癜风研究所,在各级卫生行政部门的领导和支持下,经过多年的发展壮大,现已成为一座集科研、防治、医疗、教学、信息、开发于一体的国家级白癜风专业机构。多年来,该所在大力开展神经内科疾病的防治研究方面;在提高常见及难治白癜风诊疗水平方面;在开拓白癜风研究的新领域、研制开发新技术方面;在培训白癜风专业技术骨干方面,取得突出的成绩,做出积极的贡献。 .......详细>>

CopyRight 2015 guangzhou xinshiji Aesthctic All Rights Reserved

新世纪简介 | 在线咨询 | 网上预约 |

医院地址:广州市白云区三元里大道中1085号 (三元里大道合益街交叉路口)

电话:4006600857 广州新世纪白癜风防治研究院咨询电话

申明:本站部分信息来自网络仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系,我们会尽快删除