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内脏脂肪堆积有多恐怖?运动比药物更能减少内脏脂肪

2019-04-07 16:46:30咨询专家 进入专家答疑区

   脂肪囤积会引发癌症,有这么可怕吗?

  不只日本肥胖学会提出这样的说法。世界癌症研究基金会〈WCRF〉及美国癌症研究机构〈AICR〉在2007年提出的报告书中,确实提到肥胖会导致食道腺癌、大肠癌、肾脏癌、停经后女性乳癌、子宫内膜癌等多种癌症的发病风险提高。

内脏脂肪堆积有多恐怖?运动比药物更能减少内脏脂肪

身材不错,却唯独肚子凸出,那是内脏脂肪惹的祸

  那么,因肥胖引发的癌症,占所有癌症的多少比例呢?有份知名论文是以因癌症往生的美国人为对象,来推测癌症发生的原因。这份论文发表于1981年,将以前进行过的庞大调查结果,综合分析、调查各种癌症原因的致癌率。

  “35%的癌症是因为饮食生活习惯,30%是抽烟所致,接下来依序是病毒或细菌感染、喝酒等。”

  1996年,美国哈佛大学癌症预防中心也做了相同的研究,因癌症死亡的原因中,成年后的饮食习惯与肥胖占30%,抽烟也占30%,其他原因依序是运动不足、喝酒等。这是美国的资料,不能直接套用在亚洲人身上。因为光是内脏脂肪囤积容易性这一点,美国白种人与亚洲人就大不相同。不过,在导致癌症的原因中,饮食习惯与肥胖就占了30%~35%。

  目前还没有以亚洲人为对象,调查因为肥胖引起的癌症,占所有癌症比例是多少的研究报告,不过现在大众饮食渐渐欧美化,原本欧美人士罹患率高、亚洲人罹患率低的大肠癌、乳癌、前列腺癌等癌症都有增加趋势。

  在日本有个关于大肠癌的大规模研究, 其中有报告指出,相较于BMI值25以下的人,BMI值27上的男性罹患大肠癌的比例高出1.4倍。 上图是以20岁以上的男性及女性为对象,调查两性人数中BMI值在25以上的胖子比例。女性方面的比例一直维持在20%左右,男性方面在1976年至2006这三十年时间里,胖子人数比例倍增,后来也维持在30%左右的高数据。照这样看来,罹患大肠癌的人数应该不可能减少。 请你拿出最近做的健康检查报告,确认一下腰围是否标准,如果超出的话,又超出多少。这么做,是为了你的健康。大肠癌原本是亚洲人好发性低、欧美人士好发性高的癌症。可是,移居至美国的日裔其大肠癌发生率一直在攀升,第一代的日本移民其发病率竟与美国白种人相当。到了第二代、第三代,发病率不只升高,更可能超越美国白种人。

  这个事实告诉我们,亚洲人如果持续欧美的饮食习惯,罹患大肠癌的风险会比白种人高。

  运动比药物更能减少内脏脂肪

  对胖人来说,能用手捏出、用尺量出的体表脂肪通常不是很危险,而看不见的脂肪即内脏脂肪才是引发心脑血管等疾病的“元凶”。美国一项研究发现,在减少内脏脂肪方面,运动比药物更有效。这项发表在新一期美国《梅奥诊所学报》上的研究显示,运动和药物两种方法都能减去内脏脂肪,但在减去相同体重的情况下,运动比药物减去的内脏脂肪更多。

  为比较两种方法对内脏脂肪的影响,美国得克萨斯大学西南医学中心研究人员选择了3602名研究对象,这些人平均年龄54岁,平均身体质量指数为31,女性占65%。身体质量指数计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方,超过25为超重,30以上则属肥胖。

  在6个月的时间里,研究人员进行了多项测试,并借助计算机断层扫描和磁共振成像扫描来评估研究对象内脏脂肪的变化。结果显示,虽然运动组和药物组的体重及内脏脂肪均有减少,但运动组的内脏脂肪“减脂”效果明显更佳。

  这项研究的通讯作者、美国得克萨斯大学西南医学中心内科助理教授伊恩·尼兰德说,脂肪在人体内的位置很重要,并不是所有肥胖的人都会得心脏病、糖尿病等疾病。内脏脂肪会影响心脏、肝脏等器官功能以及整个身体系统。通过运动来减肥,改变的不仅仅是体重和身体质量指数,对心脑血管健康还有更大的益处。

梁京峰主任医师简历

梁京峰主任,教授
  早年毕业于广西医科大学,曾于北京、上海等地大医院从事皮肤病工作,2009年进入 广州新世纪白癜风防治研究 门诊部,专业从事白癜风的科研工作,有着丰富的临床经验。参加工作近二十年来,积累了丰富的医疗实践经验,在白癜风的研究与治疗方面有较高的造诣,是国内白癜风治疗及研究的权威人物之一。 专业方向和特长为临床及实验皮肤性病学、临床免疫学、免疫性皮肤病。其独特而有效的白癜风诊疗技术在全国都享有盛誉,对白癜风中西医结合治疗有独特心得。
  我国皮肤病学领域内的中青年权威,参与研创“(高新祛白)白癜风康复体系”,首批掌握国际最前沿技术——(高新祛白)白癜风康复体系的核心专家。在国内外权威医学杂志上发表重要学术论文近30篇,其中《(高新祛白)白癜风康复体系的技术研究与临床应用》等多篇文章获中华医学科技进步奖等奖项。

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