饮食方式也可以影响身体健康

    大家都知道良好的饮食习惯有助于身体健康，但是很少有人知道饮食方式对身体健康也有很大的影响。下面广州市中都白癜风医院专家就为大家介绍几种有利于健康的饮食方式。

　　1.根据自身的饮食能力做适当的饭，不要因为怕剩下而使劲吃，这样很容易导致饮食失调和肥胖症的出现。

　　2.营养合理搭配，主食加菜肴，这样可以保证营养充足，又达到饱腹感。

　　3.细嚼慢咽，多嚼几口有利于减肥。

　　4.再添一碗饭前，先喝一杯茶，等待一段时间，能使饱食中枢产生饱感而控制食欲。

　　5.不要边吃东西边做事容易中超量进食。同时，没有专心品尝菜肴美味。

　　6.控制吃零食习惯。因为零食没有太多营养，对身体健康不利而且还容易导致肥胖。

    广州市中都白癜风医院希望大家能养成良好的饮食习惯和方式保证身体健康，远离各种疾病困扰。

梁京峰主任，教授
　　早年毕业于广西医科大学，曾于北京、上海等地大医院从事皮肤病工作，2009年进入 广州新世纪白癜风防治研究 门诊部，专业从事白癜风的科研工作，有着丰富的临床经验。参加工作近二十年来，积累了丰富的医疗实践经验，在白癜风的研究与治疗方面有较高的造诣，是国内白癜风治疗及研究的权威人物之一。 专业方向和特长为临床及实验皮肤性病学、临床免疫学、免疫性皮肤病。其独特而有效的白癜风诊疗技术在全国都享有盛誉，对白癜风中西医结合治疗有独特心得。
　　我国皮肤病学领域内的中青年权威，参与研创“(高新祛白）白癜风康复体系”，首批掌握国际最前沿技术——(高新祛白）白癜风康复体系的核心专家。在国内外权威医学杂志上发表重要学术论文近30篇，其中《(高新祛白）白癜风康复体系的技术研究与临床应用》等多篇文章获中华医学科技进步奖等奖项。

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